Configurer Windows Mail

Bonjour,
Lorsque je veux configurer Windows Mail, par exemple pour Yahoo, je rentre le POP et SMTP mais ensuite on me demande d'entrer le Nom et le Mot de Passe que mon FAI m'a donnés, alors là je rentre quoi? Ce ne peut pas être le mot de passe que j'utilise pour ma messagerie personnelle sur Yahoo, alors c'est quoi?
Sur mon autre PC sous Windows7 la Messagerie Windows Mail fonctionne très bien et je n'ai jamais rien eu à configurer.
Concernant ce vieux PC sous Vista (acheté en 2008) la Messagerie Windows Mail n'a jamais fonctionné, néanmoins il se peut que je l'ai mal configurée (il y a 6 ans) mais j'avoue ne plus m'en souvenir!
J'aimerais si possible configurer Windows Mail pour Yahoo et Gmail mais je "bloque" sur ce Mot de Passe qu'on me demande, où puis je le trouver?
Merci d'éclairer ma lanterne.