Passage de XP à W7, MàJ ou installation complète?

Bonjour à toutes et tous,
Pour éviter, peut-être, les failles de sécurité à venir sur XP j'imagine que je devrais évoluer.
Ca ne me fera pas de mal, d'ailleurs!
Par contre, vaut-il mieux "effacer" XP et installer W7 par exemple, ou faire une MàJ, un(e) upgrade (in English dans le texte).
Quelle serait la place prise par W7 seul et par les restes de XP + W7?
La différence est-elle négligeable?
J'espère que le novice, que je suis, se fait bien comprendre.
Voilà où j'en suis de mes réflexions. Où vais-je où cours-je?
Merci d'avance.