Problème taille/format vidéo sous SONY VEGAS PRO 11

Bonjour à tous,

J'ai effectué un montage vidéo avec Sony Vegas Pro 11 d'une longueur de 3 minutes environ. Je suis une véritable débutante et je me suis débrouillée comme j'ai pu. J'ai utilisé une vidéo provenant de mon appareil photo SONY dont le format était AVCHD. La tâche s'est compliquée lorsqu'il a fallut rendre le projet, ne sachant pas quel format choisir. J'ai finalement choisi le format AVI avec l'option DV NTSC . Je me retrouve avec une vidéo de 644Mo - avec un débit de données de 28771 Kbits/s et un débit total de 30307 Kbits/s - pour seulement trois minutes, ce qui me semble énorme... Je pense qu'il me faut enregistrer mon projet sous un autre format mais je n'ai aucune idée des paramètres à choisir, sachant que je dois obligatoirement avoir une vidéo AVI, MOV, FLV, MPEG ou WMV. Quelqu'un saurait me conseiller ?

Merci, et bonne journée !