Backup pour liste de contacte

bonjour à tous,
je possede un macbook que j'ai voulou synchroniser avec un GSM nokia au niveau liste de contacte, j'avais oublié de sauvegarder mes contactes sur le mac et tous a basculer avec la synchronisation, est ce qu'il y'a une solution de backup pour revenir à ma derniere liste de contacte que j'avais sur le macbook.
tous mes contactes sont sur ce mac que je ne l'ai pas etaint depuis le probleme y'a presque quinze jours.
merci d'avance de m'avoir aider