Mon PC est lent

Bonjour

Voila mon probleme : Qd je suis dans l'explorateur de Windows
et que j'ouvre une fenetre il faut que j'attende au moins 30 secondes avant qu'elle n'arrive, je peut remarquer aussi que pdt ce temps , le disque dur ne travaille pas.

Avez vous une idée

je fait assez souvent des defragmentations

Merci d'avance