Probleme chargement des pages firefox

Bonjour,
je vais essayer d'être le plus clair possible. Parfois, de façon très aléatoire, quelque soit le site visité, j'ai une latence de 5 à 10 seconde ou le bandeau gris en bas à gauche indique "transfère de données depuis... ". Bizarrement si je relance la page immédiatement elle s'affiche en 1 seconde. J'ai donc pris l'habitude de lancer une page de dès que ça dure 3 secondes je rafraichis et c'est bon.

J'ai désinfecté mon pc avec plusieurs outils (j'ai bitdefender mais je sais que ça ne suffit pas toujours), j'ai tenté de changer mon DNS avec celui de free, de google (j'ai même utilisé un logiciel pour trouver le meilleur DNS pour moi), j'ai désinstallé et réinstallé firefox. J'ai désactivé les modules complémentaires.
Bref je crois avoir tenté pas mal de chose.
Je précise que j'ai testé pas mal de VPN gratuits fut un temps (je suis chez free et youtube n'a pas tout compris ^^) tels que tunnelbear, private tunnel ou hideip VPN.
Je suis aussi assez suspicieux de mes réglages freebox server. J'ai d'ailleurs très envie de faire un hard reset de celle-ci (en dernier recours)

Je précise aussi que je cherche d'abord à comprendre avant de résoudre car finalement je vis très bien avec malgré tout et que j'ai toujours chrome quand ça me gonfle trop.
Si quelqu'un pouvait m'aider en me donnant de nouvelles piste de recherche, ce serait très sympa
D'avance merci