[Premiere pro CS5] exportation de vidéos de mauvaise qualité

Bonjour,

Malgré tout mes essais en ayant passé plus de deux heures à exporter ma vidéo sous un grand nombre de format, impossible d'obtenir une bonne qualité.

Je n'arrive pas à comprendre, d'autant plus que ce n'est pas la première fois que j'exporte des vidéos du même type, et ce genre de problème ne m'est jamais arrivé auparavant.

Quand j'enregistre en .wmv, la vidéo "tremble" en haut et en bas (au niveau des contours noirs).
Quand j'enregistre en .avi, soit il ne me met que l'audio, soit quand on lit le fichier, les images sont "mâchées", il y a des traits qui apparaissent à cause du décalage, enfin, c'est n'importe quoi et sa taille est 'petite'. Pourtant pour mes autres vidéos, c'est le format que j'utilisais et je n'avais aucun soucis.

[Adobe Premiere Pro CS5]

Merci de votre aide.