Mon ordi plante tres régulierement

Bonjour,
Cela fait plusieurs semaines que j'ai un gros probleme. Je précise que ce pb est bien embêtant car a part celui ci , mon (vieil ) ordi me donne encore satisfaction; il tourne comme il faut et me suffit la plupart du temps; MAIS: depuis qqs semaines , j'ai parfois 3 fois par un jour un gros soucis. Il plante complétement ; je m'explique : je suis sur le net tranquille ou même pas forcement sur l'ordi ... et tout à coup PFFF ça coupe totalement !! écran noir mais l'ordi est encore allumé (je suis clair ??). Je dois alors faire un appui prolongé sur le bouton de l'ordi pour l'éteindre puis rallumer et ça repart !
Parfois je constate que cela se produit lors d'une vidéo, lors d'une animation , d'un jeux FB.. mais pas toujours.
Je précise que j'ai assez souvent la fenêtre "mémoire virtuelle insuff..."
quelqu'un aurait il des idées , je suis pas spécialiste ... merci d'avance.
Bonne soirée.