Fichier et dossier perdu lors d'un couper

Bonjour,

Lors d'un couper coller, j'avais un fichier ouvert, et windows m'a demander ce que je voulais faire. Et la, le pc a complétement frizé .....

J'ai eu beau attendre, tenter ctrl alt suppr, rien a faire, et j'ai dut redemarrer à la bourrin.

en redemarrant, dans le dossier de base, il ne me restait plus que 5% des fichiers, et dans celui de destination, plus rien....

J'ai essayer de restaurer à une version précédente, mais ça a restaurer bien trop tot (1 semaines avant).
Ensuite j'ai utilisé un logiciel de restauration de donnée, qui m'a bien retrouver des données, mais les données étaient à la mêmes dates que celle que j'avais eu en faisant version précédente.
Une idée de comment retrouver les données ? (il s'agit de fichier excel et word uniquement).

Merci