Publier site avec free via ftp

Salut !
j'aimerai ouviri mon page perso et donc je me suis incris sur Free. J'ai bien activer mes pages perso, ça 2 jrs mais lorsque je me connecte sur un logiciel ftp (Fille Zilla et FTP Expert 3). je met l'adresse ftp : ftpperso.free.fr, le nom d'utilisateur ou ID: flightcomores et le mot de passe: gouls5
lorsque j'appuie sur connecter,
Connexion à ftpperso.free.fr sur le port 21. Tentative 1 de 3...
220 Serveur de mise a jour des pages perso de Free.fr version [Jan 23 2007 22:38:03]
USER flightcomores
500 Vous ne pouvez pas venir ici
Délai de 30 secondes avant la prochaine tentative...

Ca le refait encore et encore.
J'espere avoir une reponse et une solution tres rapidement.
Au fait j'habite pas en france, ça cause pa de bleme ?