Help sauvegarde mels et contacts avec thunderbird

Bonjour,

J'ai un gros souci avec mon PC bureau .
A l'aide du CD Live Ubuntu , je sauvegarde tous mes docs et souhaite également sauvegarder mes mels et mes contacts !
Je sauvegarde tout sur un disque dur externe en attendant de formater pour tout retransférer !
je viens de lire le post à ce sujet mais ne comprends pas la partie " comporte un nom ésothérique avec .default. "
j'ai ouvert application data / thunderbird / profiles , copié le dossier " profiles " mais c'est après que cela se complique !!
qu'est-ce que ce fichu dossier avec un nom esothérique . défault ?

merci pour votre aide