Telecharger adobe flash player

Bonjour,

quand je télécharge adobe je fais executer pui j'ai la fenetre adobe puis quand le telechargement commence a partir d'un moment sa me met comme message:
"impossible de decompresser le fichier de metadonne" ou "impossible de trouver un contact fiable" si quelqu'un a une solution car la je vois pas comment faire !!!je peux pas faire mes jeux ou regarder de videos!!!!