[XP] récupération de fichiers de la corbeille

[XP] Bonjour tout le monde.
1- je viens parmis vous pour la première fois, je voudrais un logiciel gratuit pour récupérer des photos que j'ai supprimé de la corbeille es ce possible.
2- j'ai un flasch disc d'une capacité de 256 Mo suite à un virus apparament je lis zéro 0 Mo puis apres formatage sa capacité etait de 40 Mo uniquement et depuis il est revenu a 0Mo.
avez vous des solutions pour moi.
a bon entendeur salut de la part de Ridha de Tunis.