Bloquer internet pour une certaine durée

Bonjour,

Alors voilà, je dois me mettre à travailler pour préparer un examen sauf que le problème c'est que j'arrive pas à "m'enlever" d'Internet. Donc je voulais savoir s'il n'y avait pas un logiciel ou une astuce qui permettait d'arréter Internet pour une certaine durée (comme 2h) depuis mon propre ordinateur ?
Merci