Programmes à supprimer sur ordi de bureau

Bonjour,


J'ai une liste "énorme" de programmes... Comment savoir ce que je peux supprimer. J'ai fait des impressions d'écran mais je n'arrive pas à les coller ici.
* Voici ma config système :
Windows 7 edition familiale premium
service pack 1
processeur Inter(R) Core(TM) i3-2100 CPU @ 3.10GHz 3.10 Ghz
Mfémoire installée (RAM) 4Go
Système d'exploitation 64 bits
* Alors, voilà ce dont je ne sais quoi faire :
Adobe Air
Adobe flash player 11 active X64-bit
Adobe flash player 11 plugin 64-bit
Amazon adventure
Ati catalyst install manager
Ati stream sdk v2 developer
Boxore client
LabelPrint
Light image resizer 4.1.1.5
Magic Desktop
microsoft net framework 4 client profile
microsoft silverlight
microsoft SQL server 2005 compact edition (ENU)
microsoft visual C++2005 ATL Update kb973923...
Idem
microsoft visual C++2005 redistributable
idem
idem (x64)
idem
microsoft visual C++2005 redistributable - x64 9.0.30729.17
idem avec autre numéro à la fin et ceci 8 fois !
module linguistique microsoft net framework 4 client profile fra
MSXML 4.0 SP2 (KB954430)
idem avec autre numéro à la fin
PDF complete special edition
Play ready PC runtime amd64
Power 2go
pressreader
realtek high definition audio driver
remote graphics receiver
visionneuse microsoft powerpoint
windows live 2011
windows live mesh activeX control for remote connections
windows media player firefox plugin

J'ai oppen office, avast et zone alarm, ccleaner.

Merci de votre aide.
Salutations