PC qui rame du jour au lendemain...

Bonjour,
J'ai un souci avec mon PC (de bureau), depuis hier, il m'est impossible de jouer au moindre jeu sans que ça rame sévèrement, c'est très saccadé, rendant le jeu injouable...ça fonctionne bien 2-3 min en fait et après c'est foutu...

J'ai jamais eu de soucis jusque là donc j'avoue ne pas comprendre...il m'arrive la même chose aussi avec les vidéos youtube au bout d'un certain moment (tout ça depuis hier)

J'ai fais toutes les analyses possibles, pas de virus à priori

J'ai nettoyé l'intérieur de l'unité centrale qui était bien dégueulasse...et j'ai mis à jour les pilotes de ma carte graphique mais rien n'y fait, je ne sais toujours pas d'ou ça vient...