13 ANS abdos
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hibou 92 Messages postés 10079 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
hibou 92 Messages postés 10079 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour, j'aimerais gagner du poids et avoir des abdos (eventuellement des mucles) en faisant des exercices de "musculation".
J'ai 13 ans, je suis plutôt maigre (36 kilos), et de taille normale ( 1m52).
Je me suis renseigné sur un quelconque programme de "musculation" et je suis tombé sur "la méthode Lafay".
Sachant que je n'ai pas commencé ma croissance, il y aura t-il des problèmes pour celle-ci?
Merci d'avance pour vos réponses.
J'ai 13 ans, je suis plutôt maigre (36 kilos), et de taille normale ( 1m52).
Je me suis renseigné sur un quelconque programme de "musculation" et je suis tombé sur "la méthode Lafay".
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