Température élevé de mon pc

Bonjour,
je viens poster sur ce forum car mon pc (portable) est tout le temps très très chaud du dessous. Par exemple, si je met ma main au contact de mon pc, je ne peut rester que 1 ou 2 seconde max parce que sinon je me brûle (enfin... façon de parler)

Tout à l'heure je me suis acheté mass effect 1 qui demande des ressources bien inférieur à ce que demande mon ordinateur, pourtant le jeu saccade comme pas possible (au point ou mon ordi plante) alors que je met toutes les options graphique au minimum.

Je suis presque sur que c'est parce que mon ordinateur chauffe trop que il ne réussi pas à lire mon jeux alors j'ai cherché sur internet un logiciel pour calculer la température de mon pc. Je suis tombé sur speedfan qui me met ça :

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voila, je ne m'y connais pas trop en pc et donc je voulais savoir si ces températures était normales (enfin, au vue des flammes j'imagine que non mais bon) et si vous avez une solution pour pouvoir le raffraichir un peu (sachant que j'ai déjà un peu surélevé l'arrière de mon pc)

Pour info, mon pc est le HP DV7 3165-ef (pc portable) merci à vous!