Formatage disque dur

Bonjour,
Suite à mes nombreux soucis dûs aux différents virus et spyware, j'aimerai reformater mon pc mais j'ai peur de ne pas respecter les règles à suivre. Quelqu'un peut il me donner la marche à suivre étape par étape en détail . J'aid éjà sauvegardé sur cd tous les docs importants. Et j'aimerai installer windows blind que je ne possède pas ;). J'attends une aide sérieuse avec impatience, merci d'avance .