Transférer des fichiers sur un ordi distant

Salut,

J'aimerais envoyer des fichiers sur l'ordi de mes parents qui vivent en France (moi, je suis au Québec).

J'ai essayer d'installer un VNC-like (tight-machin-truc) : trop difficile de leur demander de trouver l'Ip et de dépasser leur passerelle-routeur... Idem pour emule ou un autre logiciel du genre (configuration du firewall...et de l'UDP...c'est trop leur demander et à moi aussi !).
Quant à messenger, c'est possible, mais c'est très lent et il faut qu'ils soient devant leur écran.

Comment faire pour leur envoyer des documents (images, logiciels...) s'ils sont connectés mais pas forcément devant leur écran (décalage horaire oblige !) ?

Merci :)

Gwen

Remarque : on a tous les deux des connections haute vitesse.