Tableur excel

Bonjour,
Je cherche quelqu'un qui pourrait m'expliquer comment faire un tableur excel capable de simuler les caractéristiques d'un coureurs sur un jeu.
Dans le tableur, j'aimerais pouvoir effectué les étapes suivantes et que les calculs se fassent automatiquement:
~Entré l'age du coureur
~Entré le nombre de saison que l'on veut entrainé le coureur et le type d'entrainement par saison
~Entré la spé de l'entraineur par saison (dans le tableur il y aurait un menu défilant avec toutes les spé)
~Entré le nombre d'entrainement restant sur la saison en cours (dans le tableur il y aurait un menu défilant allant de 1 à 47) 47 pour les saisons a venir
~Entré les stages que l'ont eut faire a chaque fin de saison (jusqu'à 23 ans inclu : Montagne Pavé Vallon CLM Plaine Sprint Cyclo-cross Forme Foncier après 23 ans Form Foncier
~Le calcul se ferait automatiquement en cliquant sur un bouton et on aurait la simulation du coureur

Données pour faire le tableur:
Les caractéristiques sont:
Plat Montagne Descente Vallon Pavé Agilité CLM Sprint Endurance Résistance
Un entraineur peux être spécialisé dans chacune des caractéristiques

gain par journée d'entrainement:
U22 Plus de 22
carac de Avec Spé Sans Spé Avec Spé Sans Spé
55 à 64 0,15 0,11 0,11 0,07
64 à 76 0,14 0,1 0,1 0,06
76 à 80 0,13 0,09 0,09 0,05
80 à 85 0,12 0,09 0,08 0,05
85 à 90 0,1 0,09 0,06 0,05
90 à 92,5 0,09 0,09 0,05 0,05
92,5 à 99,99 0,08 0,08 0,04 0,04

gain pour une journé de stage (il y en a 3)
Stage-----------+0,19---+0,13---+0,10
Montagne--------mon-----res-----des
Pavé-------------pav-----pla------end
Vallon------------val------end-----res
CLM--------------clm-----res------pla
Plaine-------------pla-----end------val
Sprint------------spr------pla------end
Cyclo-cross-------agi-----res------mon
Forme--------forme+3---end------res
Foncier-----------end-----res------pla

Si il y a la spé
0,22 0,16 0,13
C'est seulement dans une seul carac qu'il peut y avoir la spé
Ex si il y a la spé CLM le stage rapportera par jour 0,22 en CLM; 0,13 en res et 0,10 en plat

Un jeune (U22) gagne 0,04 dans chaque caractéristique sauf celle ou il s'entraine

Merci