Terminer le nettoyage de virus

Bonjour,
mon faible niveau informatique, m'entraine à vous écrire. Voilà, il y a deux semaines environ j'étais sur internet qui c'est fermé brusquement et un antivirus s'est lancé automatiquement, une icône s'est placée sur mon bureau tout cela sans intervention personnelle ce fameux antivirus se nome "security protection". Dès là cet antivirus m'a alerter sur de gros problème de protection de mon ordinateur et lors de mes refus d'activer la protection qu'il me suggérer, window se fermait tout seul et grosse galère pour ré-ouvrir ma session qui se fermait dès son ouverture. Ayant 2 utilisateurs différents j'ai pu retourné sur internet et voir qu'il s'agissait d'un faux antivirus et j'ai pu me débrouiller à bloquer ses effets grâce à des conseils lus sur votre forum.
Je tournais avec avast et window defender sur le conseil d'amis, étant novice sur l'utilisation d'internet j'ai omis toute mise à jour de ces logiciel, le PC a tourné pendant 6 mois au moins sans ces mises à jour.

Pour me sortir du virus j'ai utilisé malwarebytes et réinstallé avast, la cession à l'air de fonctionner normalement mais je ne sais que faire de mes fichier que j'ai placé en quarantaine. Je m'inquiète de supprimer les fichiers de ma liste de peur d'affecter le système de mon PC et je souhaiterai terminer le nettoyage correctement car j'ai l'impression d'avoir juste bricoler pour l'instant! qui pourrai me conseiller sur le contenu de cette fameuse liste!!

Vous en remerciant par avance,

<config>Windows Vista / mozzillaFirefox