Créer des parties sur metal gear online

salut a tous, j'ai un petit probleme quand je joue a metal gear online, je n'arrive pas a créer une partie, il me mettent: "impossible de créer une partie avec votre réseau actuel" j'ai regarder sur des sites et ils disent des choses avec des ports du routeur par rapport a la free-box mais il ne disent pas comment faire sur la b-box pouvez vous m'aider? merci ;)

ps:j'ai une b-box