J'ai effacé toutes mes applications

Bonjour,
je sais que j'ai fait une grosse erreur mais je suis sur le forum pour essayer de réparer, voilà, j'ai un PC et un portable, le disque dur du portable étant bien plein j'ai voulu effacer tous les fichiers temporaires pour faire de la place, apparemment j'ai trop effacé, je n'ai quasiment plus rien sur le portable, je n'ai plus de barre d'outils, donc je ne peux plus aller sur démarrer, sur le bureau quand je clique sur une icone, on me dit "l'application est incorrecte réinstaller l'application pour résoudre ce problème"j'ai encore internet explorer, j'ai essayé de télécharger un logiciel qui récupère tout, mais impossible ça s'éfface, impossible de télécharger, y a t il une solution ?