Musculation , Svp !
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irongege Messages postés 38993 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
irongege Messages postés 38993 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Bonjour , je suis un jeune de 16 ans , je mesure 1m74 pour 83 Kilo ( j'ai les os lourd , mais je suis un peu envelopper , on me dis souvent que je ne fais pas mon poid .) J'aimerais changer mon apparence notament au niveau des abdo et pectoraux , alors j'aimerais avoir quelque conseils :
- Combien de temps par jour / semaine pratiquer
- en combien de temps pourrais-je avoir un resultat visible?
en sachant que je compte faire sa dans une salle , donc pas chez moi , et je ne sais pas si cela compte mais je pence courir tout les 2 ou 3 jours , vu que je ferais sa pdt les vacances d'été
merci de votre aide ;)
- Combien de temps par jour / semaine pratiquer
- en combien de temps pourrais-je avoir un resultat visible?
en sachant que je compte faire sa dans une salle , donc pas chez moi , et je ne sais pas si cela compte mais je pence courir tout les 2 ou 3 jours , vu que je ferais sa pdt les vacances d'été
merci de votre aide ;)
1 réponse
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Bonjour.
Cette question est plutôt hors sujet dans cette section du site consacré principalement au Web.
Il est plus judicieux de la reformuler sur http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/ où son traitement pourra se faire de manière plus ciblée et plus pertinente.
Merci.
A+
