Couper une vidéo format MP4

Bonjour !
J'ai un problème : je possède une vidéo au format MP4 sans son que je souhaite couper. Je ne peux pas la convertir en un autre format (avi, flv ...) car elle perd toute sa qualité ... J'ai aussi essayé plusieurs logiciels (comme Yamb, video dub)mais je n'y suis pas arrivé ... Peut etre est-ce sinon possible avec une sorte de capture d'écran en vidéo ?
Merci d'avance si vous avez une technique pour résoudre mon problème.
lolope