Sony Vaio FW5 Upgrade mémoire ram ddr3

Bonjour,
J'ai un portable sony vaio FW5 et je veux modifier la mémoire ram 4giga ddr2 que j'ai actuellement avec la ram ddr3, et je veux savoir est ce que mon pc portable peut supporter ce module de mémoire ou non ?!
je veux savoir aussi si ce changement va augmenter la vitesse de chargement des application sur mon pc ?
Le logiciel Everest me dit que ma carte mère gére la ddr3 mais je veux une confirmation avant que j'achète le module mémoire. aider moi SVP
Voiçi les infos de Everest :

Carte mère:
Type de processeur Mobile DualCore Intel Core 2 Duo T9600, 2800 MHz (10.5 x 267)
Nom de la carte mère Sony VGN-FW5
Chipset de la carte mère Intel Cantiga PM45
Mémoire système [ TRIAL VERSION ]
DIMM1: Power Quotient MECEG523PA0102 2 Go DDR2-800 DDR2 SDRAM (6-6-6-18 @ 400 MHz) (5-5-5-15 @ 333 MHz) (4-4-4-12 @ 266 MHz)
DIMM3: Power Quotient MECEG523PA0102 [ TRIAL VERSION ]
Type de BIOS AMI (05/09/08)


Propriétés du périphérique mémoire:
Forme SODIMM
Type DDR2
Taille 2048 Mo
Taille totale 64 bits
Largeur de données 64 bits
Emplacement du périphérique SODIMM1
Numéro de la banque Bank 0

[ Périphériques mémoire / SODIMM2 ]

Propriétés du périphérique mémoire:
Forme SODIMM
Type DDR2
Taille 2048 Mo
Taille totale 64 bits
Largeur de données 64 bits
Emplacement du périphérique SODIMM2
Numéro de la banque Bank 1

Propriétés de la carte mère:
Identifiant de la carte mère <DMI>
Nom de la carte mère Sony VGN-FW5

Propriétés du chipset:
Chipset de la carte mère Intel Cantiga PM45
Performances mémoire 6-6-6-18 (CL-RCD-RP-RAS)
DIMM1: Power Quotient MECEG523PA0102 2 Go DDR2-800 DDR2 SDRAM (6-6-6-18 @ 400 MHz) (5-5-5-15 @ 333 MHz) (4-4-4-12 @ 266 MHz)
DIMM3: Power Quotient MECEG523PA0102 [ TRIAL VERSION ]

[ North Bridge: Intel Cantiga PM45 ]

Propriétés du chipset North Bridge:
North Bridge Intel Cantiga PM45
Plateforme Intel Montevina
Vitesses FSB supportées FSB533, FSB667, FSB800, FSB1066
Types de mémoire gérés DDR2-667 SDRAM, DDR2-800 SDRAM, DDR3-667 SDRAM, DDR3-800 SDRAM, DDR3-1066 SDRAM
Quantité maximum de mémoire 8 Go
Révision / Stepping 07 / B3
Forme du composant 1329 Pin FC-BGA
Taille du composant 3.4 cm x 3.4 cm
Voltage au coeur 1.05 V
In-Order Queue Depth 12

Contrôleur mémoire:
Type Dual Channel (128 bits)
Mode actif Dual Channel (128 bits)

Slots mémoire:
Slot DRAM nº1 2 Go (DDR2-800 DDR2 SDRAM)
Slot DRAM nº2 2 Go (DDR2-800 DDR2 SDRAM)