Comment se muscler?

transformers -
transformers - 28 mars 2011 à 20:15

Bonjour,

je suis rachitique ( 1 m 76 pour 50 kilos a 14 ans)
pouvez vous me donner des exercices pour me muscler les abdos, les biceps, les epaules, les cuisses, les mollets....
merci a tous

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1 réponse

Réponse 1 / 1

louloute

Bonjour ,
je ne sais pas trop ce que veut dire "rachitique" ,(je préviens tous de suite , ^^ )

déjà tu pourrais faire euh 10-20 pompes et 10 abdos tous les soirs ...
pour commencer !

voilà et peut tu répondre car je n'aime pas les gens qui posent des question et qui ne répondent pas aprés ...

transformers

merci pour ta reponse mais je sais vraiment pas kels exercices

transformers

rachitique parce que je suis maigre alors que je mange enormement. Je sais pas ce que c'est comme maladie

louloute

ya pas de quoi !
je te dit salut et essaie tous seul ,avec quelqu'un ou avec du materiel !

transformers

ok merci je vais commmencer ;)

cameron_skynet Messages postés 565 Statut Membre 55

One Two, One Two
https://www.youtube.com/watch?v=iPnWV3ROQz4&feature=related
lol

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