Comment se muscler?

transformers -  
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Bonjour,

je suis rachitique ( 1 m 76 pour 50 kilos a 14 ans)
pouvez vous me donner des exercices pour me muscler les abdos, les biceps, les epaules, les cuisses, les mollets....
merci a tous

1 réponse

  1. louloute
     
    Bonjour ,
    je ne sais pas trop ce que veut dire "rachitique" ,(je préviens tous de suite , ^^ )

    déjà tu pourrais faire euh 10-20 pompes et 10 abdos tous les soirs ...
    pour commencer !

    voilà et peut tu répondre car je n'aime pas les gens qui posent des question et qui ne répondent pas aprés ...
    1
    1. transformers
       
      merci pour ta reponse mais je sais vraiment pas kels exercices
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    2. transformers
       
      rachitique parce que je suis maigre alors que je mange enormement. Je sais pas ce que c'est comme maladie
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    3. louloute
       
      ya pas de quoi !
      je te dit salut et essaie tous seul ,avec quelqu'un ou avec du materiel !
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    4. transformers
       
      ok merci je vais commmencer ;)
      0

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