Comment se muscler?

transformers -  
 transformers -
Bonjour,



je suis rachitique ( 1 m 76 pour 50 kilos a 14 ans)
pouvez vous me donner des exercices pour me muscler les abdos, les biceps, les epaules, les cuisses, les mollets....
merci a tous

1 réponse

Réponse 1 / 1
louloute
 
Bonjour ,
je ne sais pas trop ce que veut dire "rachitique" ,(je préviens tous de suite , ^^ )

déjà tu pourrais faire euh 10-20 pompes et 10 abdos tous les soirs ...
pour commencer !

voilà et peut tu répondre car je n'aime pas les gens qui posent des question et qui ne répondent pas aprés ...
1
transformers
 
merci pour ta reponse mais je sais vraiment pas kels exercices
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transformers
 
rachitique parce que je suis maigre alors que je mange enormement. Je sais pas ce que c'est comme maladie
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louloute
 
ya pas de quoi !
je te dit salut et essaie tous seul ,avec quelqu'un ou avec du materiel !
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transformers
 
ok merci je vais commmencer ;)
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cameron_skynet Messages postés 536 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   55
 
One Two, One Two
https://www.youtube.com/watch?v=iPnWV3ROQz4&feature=related
lol
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