Augmenter la vitesse de mon pc

Bonjour,

je voudrais bien 'augmenter' la vitesse de mon portable,

ses un ASUS notebook k72jr intel core i5 m460 2.53ghz avec 4go de ram sous windows 7 64bits

des amis à moi mon dit de ne mettre que des raccourcis sur mon bureau, ce qui prend moins au démarrage (je l'ai fait et j'ai remarquer une différence)

j'aimerais avoir un petit programme pour nettoyer mon pc, lequel ?

on ma dit aussi de défragmenter mon pc, sa veut dire quoi ? et sa fait quoi ?

merci