Windows XP lent au démarrage

Bonjour a vous tous,

il y a une semaine j'avais un souci de lenteur avec une vieille machine windows 2000, maintenant c'est au tour de mon portable de s'y mettre.
J'ai un HP, 480Mo de rame.

J'ai nettoyé les fichiers temporaires avec clean up, fait du menage grace a ccleaner, j'ai spybot, ewido (qui ne trouve que des tracking cookies pas méchants), avast et zone alrm comme parefeu.

Toujours est il que l'ordi est très lent au démarrage (pour que les icones apparaissent sur le bureau ca peut prendre plusieurs minutes), il plante souvent (le programme ne répond pas) dès que 2 ou 3 fenêtres sont actives...bref ça m'agace un peu...et c'est pas evident de bosser avec des programmes qui s'arretent brutalement.

Merci à vous de répondre, je pensais voir au démarrage à ce que l'ordi ne mette pas en route une quantité de programmes inutiles mais ça dépasse mes maigres compétences en la matière et j'ai la trouille de faire des boulettes.

besoin d'un ptit coup de main :) merci