Sommaire avec lien hypertexte nouvelle fenêtr

Bonjour,

J'ai créé un document Word, avec une table des mtière, grâce à laquelle je peux accéder à mes différents sujets avec un "CTRL+clic" sur la table des matières.

Je souhaiterais faire apparaître cette table des matières dans une fenêtre sur le côté de mon écran, pour pouvoir passer d'un titre à l'autre par "CTRL+clic"sans être obligée de retourner à la page où se trouve la table des matières (= avoir ma table des matières affichée dans une fenêtre en permanence).

Je l'ai déjà fait (il y a bien longtemps), avec une version précédente de Word (en utilisant, si mes souvenirs sont bons, les liens hypertexte), mais impossible de retrouver comment faire avec 7...

Quelqu'un peut-il m'aider?