MBR Corrompu - Formatage impossible

Bonjour,

J'ai installé Fedora sur mon disque dure externe. J'ai oublié que ma partition /boot se trouve sur mon disque externe! LILO est sur mon MBR...

Résultat:
-Je ne peux plus démarrer Windows sans que mon disque externe soit connecté. Et je ne peux même pas booter sur Fedora...
- Je ne peux plus démarrer le CD d'installation windows. J'obtiens un code erreur 7 (un fichier manquant)
- Je ne peux plus formater mon disque C: (Windows).

J'ai entendu dire que l'on pouvait configuré le MBR par défaut en créant une disquette de démarrage contenant fdisk. Quelqu'un pourrait m'en dire plus s'il vous plaît ? Je n'ai jamais utilisé fdisk et je ne sais pas où ça se trouve ?!

PS: Je n'ai pas de lecteur de disquette. Il me faudra créer un CD-ROM Boot.

Je vous remercie pour vos tutos, urls et aide :)