Quel nettoyage je dois faire

Bonjour,
J'ai acheté mon mac il ya quelques mois et je voulais tout simplement savoir quel nettoyage je devais faire dessus?
Cookies a supprimer ou autres...
Il beugue un peu enfet et ca m'inquiète beaucoup.
Par exemple quand je demande à l'éteindre il ne s'éteints pas forcément. Ou lors de la lecture d'un film il plante complètement et même en le forçant a quitter je suis obliger de l'éteindre sur le bouton power...

Vous avez des solutions??

Merci