Nettoyage pc

Bonjour, J'ai un dell, windows xp 2002 lorsque je lui mets en marche et surtout lorsque je suis connectée je sent qu'il est trop lent parfoit il s'arrête comme si il fait un souffle et cette unitée qui ronronne tout le temps alors a l'aide comment nettoyer mon pc des programmes inutiles
Merci