Comment extraire une photo d'une vidéo

Bonjour,

je voudrais savoir comment extraire une photo d'une vidéo. J'ai le movie maker installer sur mon pc avec windows 7. j'ai essayer mais je n'ai pas le menu outils pour le dérouler et choisir prendre une photo. je pense que j'ai une autre version de moviie maker. j'ai installer la nouvelle mais c'est la même. merci