Probleme pc plante

Bonjour,
voici mon probleme depuis quelque temps mon pc plante c'est a dire il me fais ecran noir mais l'unité centrale reste alumé obligé d'eteindre directement sur le bouton et redemarré le pc la coupure surviens surtout quand je suis sur internet ou facebook avec msn de connecté donc pour eviter un peu le probleme je defragmente nettoie disque dur et ccleaner

j'ai windows xp et internet explorer 8.0

merci d'avance c'est urgent