Mon pc reboot tout seul aidez moi svp

bonjour tout le monde, voilà en fait depuis quelques temps j'ai un problème plus qu'embêtant ... mon ordi portable s'arrête tout seul ( surtout lorsque j'ai plusieurs logiciels d'ouverts ), ensuite il m'affiche l'espace de 1 voir 2 secondes un message bleu avec une écriture blanche dans le DOS ( même pas le temps de lire ce qu'il y'a marqué) puis il reboote tout seul, incompréhensible...j'ai nettoyé mon ventilateur il y'a quelques temps toujours ce problème, j'ai utilisé un bon anti-virus PAREIL ! je pencherai pour une surchauffe ou l'alim mais je ne suis pas très expérimentée...pour info je n'éteind jamais mon ordi aucune mise en veille rien pendant quelques jours (d'ou peut-être une surchauffe), donc voilà ça serait sympa svp si vous pourriez me dire ce que vous en pensez ou si vous avez deja eu ce problème quelles sont les solutions SVP JE NE PEUX RIEN FAIRE sans qu'il redémarre ( environ toutes les 30min)
merci d'avance