Probleme disque dur

bonjour suite a un probleme sur mon disque dur portable j ai copier tous les fichier sur mon pc fixe ensuite j ai commencer a formater le DD et je me suis souvenus que j avais oublier de copier un fichier alors j arete le formatage et je ne peux pas rentrer dans mon disque dur j ai le message "vous devez formatez ce disques pour l utiliser"je formate mais rapide cette fois ci pour essayer de recuperer le document qui fais 100GB que je dois absolument recuperer aidez moi j ai essayer avec recuva mais il me trouve que 406 fichier alors que j en ai plus de 25 mille c est tres urgent j en ai besoin pour le travaille
aider moi svp!!!!!!!