Importare des données sous 'R'

Bonjour,
Je dispose d'un fichier de données nommé en .RData que je souhaite ouvrir avec le logiciel 'R' (c'est le logiciel dedié a cela). Cependant, ce .RData ne s'ouvre pas directement avec 'R' ou alors je n'ai pas bien fait. Celui est auss censé contenir 2 jeux de données qui devraient être en .R , c'est ca ??
J'aimerai bien que l'on me dise simplement comment recuperer mes fichiers en .R et les ouvrir avec R..

Merci