Help me!! for free download manager

Bonjour, pareil j'aurai besoin d'aide pour choisir le type de connexion à choisir svp (pour free download manager.
J'ai été sur le site pour faire le test qui est donné un peu plus loin dans les autres commentaires et moi ya marqué:
1393Kbits/sec
et 757Kbit/sec
merci de m'aider! et aussi, ou est ce que je peux trouver une notice d'utilisation en français de Free download manager? merci

Configuration: Windows XP / Firefox 3.6