Taekwondo

Bonjour,
il ya 3ans que je fait taekwondo je nai jamais reussir a faire le grand ecart sil vous plait aidez moi un conseil pour le faire

2 réponses

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  1. fait des étirement avant pendant et après l'exercice phisique
    1. bonjour il faut que tes muscle soit chaud pour le grand écart