Taekwondo

cesar145 Messages postés 1 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
latunisiadu59 Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
il ya 3ans que je fait taekwondo je nai jamais reussir a faire le grand ecart sil vous plait aidez moi un conseil pour le faire

2 réponses

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Utilisateur anonyme
 
fait des étirement avant pendant et après l'exercice phisique
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latunisiadu59 Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
bonjour il faut que tes muscle soit chaud pour le grand écart
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