Aide pour codage css site

Bonjour,
j'ai quelque soucis avec le codage de mon site j'aimerais centrer verticalement le texte du menu
Regarder l'image pour en savoir plus :
http://img10.hostingpics.net/pics/668454WbCsh.jpg

et le code css de la page:

body {
margin:auto;
background-color: #0d2e49;
width:1050px;
background:url("img/fond.jpg");
font:11px verdana,tahoma,arial,"trebuchet MS";


}

#header {
position:absolute;
width:1050px;
height:176px;
left:115px;
top:0px;

}
#speedbar {
margin-top:176px;
background:url("img/barre.jpg");
height:27px;
width:1050px;
left:117px;
text-align:center;
font-weight:bold;

}
#speedbar a
{
text-decoration:none;
color:#ffffff;
}
#speedbar a:hover {
color:#0e3a5e;
}
ul#menu_horizontal li
{
display:inline;
padding: 5px;
} h1 {
padding-left:30px;
padding-top:30px;
font-size:14px;
Color:#366b98;
}
p {

padding:10px 10px 10px 10px;
background:#f1f6f9;
border:dashed #b0b0b0 1px;
margin-left:30px;
margin-right:30px;

}