MBR windows, démarrage impossible, Linux

Bonjour,

Je vous prie de bien vouloir m'aider à résoudre mon problème. J'utilise actuellement l'ordinateur d'une amie. Ayant installé Linux en dual boot avec Windows sur mon ordinateur, j'ai voulu le supprimer donc j'ai supprimé ces partitions, tout ce dérouler très bien. Seulement, lorsque j'ai rallumé mon ordinateur le lendemain, il ne voulait pas démarrer, m'affichant " Grub Error 22", enfin à peu prés ça. J'ai lu que c'était parce qu'il n'y avait plus le MBR de Windows et qu'il fallait entrer la commande fixmbr dans la console de Windows, en installant son CD. Ne sachant pas quel CD mettre, j'ai mis la sauvegarde Windows, bien sur ça n'as pas marcher, et cela a écrasé mon disque dur C: et effacer tout mes fichiers =(.

Je vous demande donc comment remettre le MBR de Windows, en m'expliquant bien la démarche à suivre, vu que je n'ai que 12 ans et que je suis accessoirement une fille :D. De plus, y a t il un moyen de récupérer mes fichiers ? Je ne pense pas mais je garde toujours un espoir. Merci à tout ceux qui essairont de m'aider et bonne année 2010 !! ( qui démarre très mal pour moi :/ )

Je ne suis pas super pro en informatique, tout message inutile à la suite de celui ci est proscrit.

Configuration: Windows 7 Internet Explorer 7.0