Changer le format d'une video pour l'alléger

Bonjour à tous. J'ai effectuer des recherches pour savoir comment transformer les fichiers de la freebox au format ts en fichier plus habituels et surtout comment réduire leur poids. J'ai réussi a changé le format, mais rien quand au poids de la video. Je sais qu'il faut traficoter avec la qualité et tout mais je ne sais comment. Quelqu'un pourrait-il m'expliquer pas à pas comment procéder ?