Alibingul

alibingul Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
alibingul Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
jai 13ans je fait 48kg je veux un peu me musclé aide stp

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Réponse 1 / 2
Julien84 Messages postés 5014 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   670
 
Salut,

J'ai moi-même fait du bodybuilding pendant près de 5 ans, et si j'ai un bon conseil à te donner c'est d'éviter la musculation intensive avant d'avoir fini ta croissance.

Attaque seulement quand tu auras 17/18 ans, pas avant.

Mais en attendant, tu peux toujours travailler ta souplesse et ton endurance.
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alibingul Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
merci pour ton conseil julien
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