Alibingul

alibingul Messages postés 3 Statut Membre -  
alibingul Messages postés 3 Statut Membre -
Bonjour,
jai 13ans je fait 48kg je veux un peu me musclé aide stp
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Firefox 3.5.5

2 réponses

  1.
    Julien84 Messages postés 5438 Statut Membre 671
     
    Salut,

    J'ai moi-même fait du bodybuilding pendant près de 5 ans, et si j'ai un bon conseil à te donner c'est d'éviter la musculation intensive avant d'avoir fini ta croissance.

    Attaque seulement quand tu auras 17/18 ans, pas avant.

    Mais en attendant, tu peux toujours travailler ta souplesse et ton endurance.
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  2. alibingul Messages postés 3 Statut Membre
     
    merci pour ton conseil julien
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