Probleme avec Avira

Bonjour a tous,
J'ai comme qui dirait un gros probleme avec mon odinateur.
je vous l'expose:

J'ai windows XP comme systeme d'exploitation et avira comme antivirus, hier(enfin le mercredi 4 novembre) alors que j'etais en train de ''surfer'' sur internet je recois un message d'avira qui me dit que j'ai un virus dans ''local setting'' dans mes dossier.
N'etant pas un grand connaisseur je me dit c'est pas dans le systeme 32 donc je peut effacer. J'efface et boum une fenetre bleu apparait qui me dit de redemarrer l'ordi en mode sans echec ,je le fait et la meme fenetre blue apparait.
Maintenant je me demande si en mettant le CD de windows et en redemarrant (une nouvelle fois) l'ordi je pourrait en quelle que sorte tout reprendre a zero.Et si il y a un moyen de recuperer les fichier de mon ancienne session.