Pc lent et plus de mémoire!

bonjour, j'ai un gros problème sur mon ordinateur (window vista) il est très très lent et il me reste 3 go de mémoire libre!!. J'ai supprimé plein de programme mais il est toujours aussi lent et la mémoire reste tout le temp a 3 go.Quand j'ouvre msnc'est parfois jusqua 5 minutes crono,quand jécrie la lettre vien 3-4 second après. Est ce qu'il y a des solutions pour rendre mon pc comme à l'origine car je n'en peut plus.
merc ide toute vos réponse qui pourron m'aider