Comment inserer une application macromédia

bonjour ,j'ai realisé une page perso ,j'aimerai y mettre des application macromedia ,quelqu'un peut il m'aider ?
Effectivement sur mon forum de discution je voudrai pouvoir mettre de ces petites animation flashmacromedia ,ces petits films disponible sur le net car je ne vois pas aucune indication aucun lien dans propriété

de meme si vous pouvez me dire comment inserer une application des
pps (power point ) ce serai super aussi

merci