Portable xp ralenti

Bonjour,
voila, alors j'ais un portable acer sous xp et j'ais du le laisser allumé 3-4j pour telecharger un gros fichier et malheuresement, a la fin je l'eteint et quand je le rallume le lendemain, il demarre tranquillle, et arrivé dans le bureau........et donc il n'avance plus, plusieurs minute pour ouvrir des aplli, si il les ouvre, la souris avance normalement, mais il faut beaucoup de temps pour que le clique reagisse, enfin la merde koi. j'ais bien, antispyware, defragmenté, scanné, et la ram n'est casiment pas utilisé, processeur pareil, il descend meme a 0% des fois, le seul truc que j'ais trouvé c'est que i recupere de son utilisation anterieure, mais je ni crois pas une seul seconde.

en comptent sur votre aide je suis desespéré, merci d'avance.