Probleme d'installation flashplayer pour mac

Bonjour,

j-ai tout recement reinitialisé mon ibookg4 et fait mes mises a jour,
seulement pour flashplayer je bloque..

j'ai telechargé sur le site adobe la version n°9,
apres avoir ouvert le dossier, s'est ouvert une fenetre comprenant 4 dossier(2 a faire glisser dans les 2 autres fichiers correspondant) j'ai fait glisser ces fichiers mais rien ne s-est passé alors je me suis renseigné via forums et vu qu'une personne conseillait pour un probleme similaire de des-installer pour reinstaller.
et la... grave erreur... j'ai ouvert le fameux fichier "internet plug-ins" et mis son contenu a la poubelle avant de desinstaller (avec succes).
(l'informatique et moi c'est une grande histoire d'amour)
depuis je cherche a reinstaller mais j'ai peur d'avoir effacé la clef du probleme.
ou puis-je retrouver ces fameux plug-ins?
en esperant avoir été assez clair, ce qui n'est pas evident quand on y connait absolument rien.

un grand merci d'avance !

cardec